HSPさんにヨガや瞑想ってすごく向いている。
なぜかというと、ちょっとあげるだけでも次のメリットがあるからなんです。

• 心身の疲れがとれる
• 疲れにくい体質になる
• ストレスを受けにくくなる
• いやな感覚・思考・感情と上手にキョリがとれるようになる
• 日常のしあわせや心地よさに気づく能力があがる
• 一人反省会がへる
• ジブンへのやさしさがアップする
• ジブンらしく生きていいんだ、という自信がもててくる
• ますます平和主義でやさしい癒しの存在になっていく

とても素晴らしいですよね！

とはいえ、

「からだがかたい私にヨガって向いてないのでは？」
「瞑想ってなんだか難しそう」

と感じる方が多いのも事実です。

このワークショップでは、HSPヨガコミュニティを主宰しているヨガインストラクターのMomiさんと、rasiicu代表で瞑想の専門家でもある森がファシリテートして、HSPさんにむいたヨガや瞑想のかんたんな方法をお伝えします。

ヨガはカラダがかたくても大丈夫だし、瞑想ってかんたんな方法がありますよ～

お気軽にご参加くださいませ ♪